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Photo du rédacteurAurélie Delardiere

Je suis Ma priorité : Pourquoi et comment apprendre à se choisir

Dans la course quotidienne, entre les attentes des autres et les obligations diverses, on a parfois tendance à s’oublier. On met les besoins de son entourage avant les siens, par peur de décevoir, par amour, ou simplement par habitude. Pourtant, se prioriser, c'est bien plus qu'un simple acte d'égoïsme. C'est un geste puissant d’amour de soi qui permet de construire des relations authentiques et équilibrées avec les autres. Aujourd'hui, je veux t’inviter à réfléchir à ce que signifie faire de toi ta priorité.


Pourquoi se prioriser est essentiel pour s’epanouir ?


Nombreuses sont celles et ceux qui culpabilisent à l'idée de se mettre en avant. On a souvent intégré cette idée que penser à soi avant les autres, c’est être égoïste. Mais en réalité, se prioriser, c’est se permettre de grandir, d’évoluer, et de mieux se connaître. C’est seulement en étant épanoui.e dans notre propre vie que l’on peut ensuite offrir le meilleur de nous-mêmes aux autres.

Par ailleurs, se prioriser permet de :


  • Se reconnecter à ses besoins réels, en prenant conscience de ce qui est essentiel pour soi.

  • Mettre en lumière les schémas répétitifs qui nous retiennent d’évoluer ou de nous sentir libres.

  • Créer des relations plus saines où les attentes sont clarifiées et où chacun peut évoluer sans dépendance émotionnelle excessive.


Les freins au fait de se prioriser : Ce qui nous empêche de dire “Je Suis Ma priorité”

Souvent, on a du mal à se choisir par peur du jugement ou de l’abandon, en pensant que les autres nous rejetteront si on commence à prendre de la place. Ces pensées peuvent aussi se cacher derrière des croyances profondes :


  • “Si je me mets en priorité, je suis égoïste.”

  • “Je dois répondre aux attentes des autres pour être aimée.”

  • “Si je me concentre sur moi, j’échoue dans mon rôle de partenaire, d’amie, ou de parent.”


Ces croyances nous poussent à créer des schémas qui finissent par saper notre confiance et notre bonheur. Et avec le temps, elles peuvent nous faire perdre de vue nos valeurs personnelles, en menant parfois à une vie qui ne nous ressemble plus.


Comment faire de toi ta priorité ?


Pour changer la donne et enfin te choisir, il est possible de commencer par de petites actions significatives. Voici quelques étapes concrètes :


  1. Identifie tes besoins fondamentaux et respecte-les. Souvent, on oublie d’écouter ce que notre cœur et notre corps nous réclament. Prends quelques minutes chaque jour pour t’interroger sur ce dont tu as besoin : est-ce du repos, du soutien, du temps seul.e ? Reconnaître et accepter tes besoins est le premier pas vers une vie plus alignée.


  2. Apprends à dire non, sans culpabiliser. Refuser une demande ou une sollicitation n’a rien d’égoïste. En réalité, c’est un acte de respect pour toi-même et pour l’autre. Dire non signifie que tu sais ce que tu veux et que tu respectes ton espace personnel.


  3. Réévalue tes relations. Certaines relations peuvent nous tirer vers le bas et renforcer nos schémas de dépendance ou de dévalorisation. Fais un tri parmi les personnes qui t’entourent : qui respecte ton bien-être ? Qui t’encourage à te prioriser ? Entoure-toi de celles et ceux qui valorisent ton bonheur.


  4. Investis en toi-même. Que ce soit à travers un programme de développement personnel, un coaching, ou une formation, le fait de te donner les moyens d’avancer sur ton chemin est un signe fort de ton engagement envers toi-même. Par exemple, mon programme OSE a été conçu pour accompagner des femmes et des hommes comme toi dans ce voyage d’autonomie et de découverte de soi.


  5. Rappelle-toi régulièrement que tu mérites cette attention. La pratique quotidienne de l’amour de soi est un choix. Fixe-toi des rappels dans ta journée ou dans ton agenda, des moments où tu te recentres sur toi, que ce soit en méditant, en écrivant, ou simplement en prenant le temps de respirer profondément.


Ce que tu gagneras en faisant de toi ta priorité


Quand tu te choisis, tu te donnes le droit de vivre une vie plus riche, plus épanouie, et plus vraie. Voici ce que tu pourrais ressentir en faisant de toi ta priorité :


  • Une confiance en toi renforcée, car tu sauras te respecter et te donner la place que tu mérites.

  • Des relations plus équilibrées, sans attentes excessives ou sacrifices inutiles.

  • Un sentiment de liberté de choisir ce qui est bon pour toi, sans crainte de jugement.

  • La clarté d’esprit nécessaire pour avancer vers tes objectifs, tout en restant aligné.e avec tes valeurs profondes.


Prete à faire de toi ta priorité ?


Alors, es-tu prêt.e à te dire "Je suis ma priorité" et à enfin te choisir ? Faire ce choix peut sembler effrayant, surtout quand on a pris l’habitude de s’oublier. Mais n’oublie pas qu’en t’accordant cette place, tu crées les fondations pour une vie pleine d’authenticité et de bonheur.


OSE, mon programme de transformation personnelle, est là pour t’accompagner dans cette démarche. À travers des exercices, des moments d’introspection, et des échanges inspirants, tu pourras enfin te reconnecter à ce qui compte vraiment : toi. Alors, pourquoi ne pas te lancer dans cette belle aventure ?



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